건강백과사전

제목: 가을철 건강관리

날짜 :: 2004-04-02
전화번호 :: 외래 02)829-5271
출처 :: 가정의학과 노용균 교수

내용

찌는 듯한 더위보다는 많은 비가 기억에 남는 여름도 지나고 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 가을로 접어들었다. 높고 푸른 하늘과 건조하고 청명한 날씨가 이어지기에 생활하기엔 더없이 좋지만 가을에도 건강을 위협하는 여러 질환들이 우리 주변 곳곳에 숨어있다.

1. 감기
많은 사람들이 걸리는 감기는 계절이 바뀌는 환절기에 찾아오는 대표적인 불청객이다. 감기를 일으키는 주범은 바이러스로 감기바이러스로 알려져있는 리노바이러스에 의해 일어난다. 여름철 기후에 길들여져 있던 우리 몸이 날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 커지면서 전반적인 신진대사와 병원균에 대한 저항력이 떨어지게 되면 감기에 걸리기 쉽다.

특히, 날씨가 추워져 주로 실내에서 생활하므로 환기가 잘되지 않아 오염된 공기에 노출되는 시간이 늘어나고 실내 공기가 건조해져 먼지 속의 병원균을 걸려 주는 필터 역할을 하는 코의 점막이 건조해져 감기에 걸리게 된다.

감기의 증상은 원인균이나 사람에 따라 여러 양상으로 나타날 수 있으나 치료는 크게 다르지 않다. 우선 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 발열에 의한 증상이나 기침, 가래를 완화시켜주는 효과가 있다. 감기를 완치시키는 치료 방법은 아직까지 없으므로 증상에 따라 해열제, 진통소염제나 기침, 가래를 좋게 하는 약을 쓸 수 있다.

감기 또한 예방이 중요한데 밀폐된 실내 공기를 자주 환기시키고 외출 후에는 손발을 잘 씻고 평상시 운동과 신선한 과일과 채소를 많이 먹어 우리 몸의 저항력을 키워야 한다.

2. 천식과 가을철 피부질환
감기와 함께 기관지 천식이나 알레르기성 비염 등의 알레르기 질환이나 아토피성 피부염 등 피부 질환이 가을철에 심해 질 수 있다. 날씨가 건조해지고 공기 중에 먼지가 늘면서 알레르기를 일으킬 수 있는 집먼지 진드기 등 원인 물질이 증가하기 때문이다.

기관지 천식을 가지고 있는 사람은 정기적으로 병원을 방문하여 의사와 상담하고 증상이 있을 때 적절한 치료와 증상이 심해지고 재발하는 원인을 찾아 예방대책을 미리 세우는 것이 중요하다.

가려움증과 피부건조가 피부 질환의 흔한 증상인데 심하게 가려우면 항히스타민제를 복용하고 연고를 바르며 피부 건조를 막기 위해서 보습제를 사용하는 것도 한 방법이다. 이런 질환들은 주로 환경과 관련이 있으므로 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하고 이불이나 소파, 카펫의 먼지를 진공청소기로 자주 떨어내고 햇볕에 말려야 한다.

3. 야외활동시 조심해야 할 질환
야외에 나가는 기회가 많아지는 가을철에 조심해야할 질환이 유행성 출혈열, 쯔쯔가무시, 렙토스피라증으로 우리 나라에서 가을철에 많이 발생하고 있으며 이들 병의 공통적인 특징은 고열이 나면서 감기와 비슷한 증상을 일으키는 병으로 출혈이 동반되는 대표적인 급성 발열성 질환이다. 가볍게 앓고 지나가는 경우도 있으나 심하면 목숨을 잃을 수도 있는 전염병이다.

유행성 출혈열은 한탄바이러스에 의해 일어나는데 들쥐나 집쥐의 배설물을 통해 전염된다. 전염경로는 야외에 나가 한탄바이러스를 가지고 있는 쥐의 배설물이 마르면서 생긴 먼지를 들여마셔 호흡기를 통해 감염된다. 주로 걸리는 사람은 야외에서 활동을 많이 하는 농부나 군인에게 많으나 일반인에서도 가끔 발생하고 있다.

초기 증상은 감기와 비슷하여 피로감과 발열, 오한, 근육통이 있어 감기로 오인하기 쉬우나 고열이 나며 피부에 반점이 생기고 증상이 오래가며 일반적인 치료에 잘 낫지 않는 특징이 있으며 초기에 적절한 치료를 하지 않게 되면 출혈과 신장기능이 나빠지면서 급성 신부전에 빠질 수 있는 위험한 병이다. 유행성 출혈열을 예방하기 위해서는 산에 갈 때는 가능한 정해진 등산로를 다니고, 야외에서 잠을 자거나 잔디위에 침구, 옷을 말리지 말고, 피부 노출을 적게 하고, 야외활동 후 귀가 시에는 옷에 묻은 먼지를 털고 샤워를 하는 것이 좋겠다.

쯔쯔가무시병은 들쥐나 야생동물에 기생하는 진드기가 사람의 피부를 물어서 생긴다．야외에 다녀온 후 １주일쯤 후부터 갑자기 나타나는 고열과 함께 사타구니나 겨드랑이의 임파선이 붓고 결막 충혈이 나타나며 심한 경우 의식을 잃는 수도 있다．

렙토스피라증은 병원균에 감염된 들쥐의 오줌이 섞인 물로 전염되는데 증상으로는 고열과 전신 근육통 등이 있으며 병이 진행되어 폐렴이 발생하고 객혈과 호흡 곤란 등이 나타나면 위험할 수 있다. 유행성 출혈열과 달리 이런 병은 조기에 발견하여 적절한 항생제 치료를 하면 쉽게 치료할 수 있다. 가을철에 야외에 다녀온 후 고열 등 이런 증상이 있으면 병원에 가서 진찰과 검사를 받아 유행성 출혈열, 쯔쯔가무시, 렙토스피라증이 아닌지 확인할 필요가 있다. 특히 야외 활동이 많은 사람은 유행성출혈열 예방접종을 하는 것이 필수적이다.

4. 그 외 주의할 질환
주요 사망 원인인 뇌줄중은 겨울철에 주로 발생하는 것으로 알려져 있으나 가을철에도 많은 편이다. 뇌졸중은 기온이 낮은 오전에 주로 발생하고 특히 날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 심한 날에 많이 일어난다. 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증이 있거나 뇌졸중에 걸렸던 사람, 노인에서 발생 가능성이 높으므로 주의해야하고 운동을 하지 않던 사람이 추운 날 아침에 운동을 하는 것은 위험하므로 피하는 것이 좋다.

가을철에 주의해야 할 다른 질환으로는 2-3세의 소아에서 흔한 바이러스성 장염으로 심한 설사와 복통을 일으키므로 감기증세와 함께 설사를 하게되면 병원을 찾는 것이 좋겠다. 겨울을 맞기 전에 독감(인푸루엔자) 예방접종을 하는 것이 좋은데 노인이나, 소아, 당뇨병이나 만성기관지염등 만성질환을 갖고 있는 사람은 증상이 심하게 나타날 수 있어 꼭 예방접종을 하는 것이 좋다.